Многие из нас знакомы с этой магической цифрой, ставшей синонимом здорового образа жизни. Многие на собственном опыте проверили этот челлендж: он стал отличным мотиватором, чтобы побороть сидячий образ жизни, особенно когда работа требует проводить большую часть дня у экрана. Тело, действительно, жаждет движения, и ходьба превратилась в акт заботы о себе. Но так ли священна эта цифра — 10 000? Достаточно ли этого для здоровья? И не рискуем ли мы, стремясь к ней, заработать невроз?
Откуда ноги растут: неожиданное происхождение догмы
Оказывается, знаменитые 10 000 шагов не имеют под собой никакой научной базы. Эта цифра — не рекомендация ВОЗ, как многие думают, а результат успешной маркетинговой кампании полувековой давности.
Это убеждение зародилось много лет назад, ещё с появления японского шагомера. Маркетинговая стратегия "Manpo-kei" (счётчик шагов на 10 000 шагов по-японски), начавшаяся в 1965 году, побудила людей вести активный образ жизни и проходить не менее 10 000 шагов в день.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sp...