Простуда и грипп — это заболевания, которые могут сильно ослабить организм, нарушить нормальное функционирование иммунной системы и замедлить восстановление. Важно не только правильно лечиться, но и соблюдать особую диету, которая способствует быстрому выздоровлению. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух поделилась рекомендациями по поводу продуктов, которые лучше избегать при простуде и гриппе, а также тех, которые помогут организму быстрее справиться с инфекцией.
Как кишечник влияет на иммунитет
Прежде чем перейти к конкретным продуктам, стоит понять, почему правильное питание так важно при болезни. Большинство иммунных клеток формируется в кишечнике под воздействием микробиоты, которая зависит от рациона питания.
По данным гастроэнтерологов, до 80% всех иммунных клеток в организме находятся в кишечнике, что делает его важнейшим звеном в защите от вирусов и бактерий. Таким образом, поддержание здоровья пищеварительной системы — ключевая задача в период болезни. Нездоровая пища, наоборот, может ослабить иммунитет, замедлить восстановление и ухудшить самочувствие.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/h...