Идеальный отпуск складывается из цифр: что показали расчёты исследователей
2025-09-30 11:12:00
Отдых — это не просто поездка к морю или смена обстановки. Настоящее восстановление приходит только тогда, когда человек умеет правильно распределять время, отключаться от рабочих задач и уделять внимание телу и психике. Учёные проанализировали ответы двух тысяч человек и вывели формулу полноценного отпуска, которая помогает максимально расслабиться.
Что включает "идеальный отпуск"
Согласно исследованиям, отпускной день лучше выстраивать по определённому балансу:
около 6 часов сна;
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...