В мире суперфудов семена часто остаются в тени более экзотических продуктов, и совершенно напрасно. Эти крошечные природные капсулы содержат в себе концентрированную дозу витаминов, минералов, клетчатки и полезных жиров. Гастроэнтеролог доктор Паланияпан Маникам, широко известный как доктор Пал Маникам, выделяет пять видов семян, способных оказать значительное положительное влияние на здоровье.
"Путь к здоровью не всегда требует сложных добавок; иногда всё начинается с чего-то столь же скромного, как одно семя. Это не просто добавки к рациону, это настоящие кладези энергии, способные незаметно творить чудеса для организма", — говорит гастроэнтеролог.
Включение этих семян в ежедневный рацион — это простой, но мощный шаг к улучшению пищеварения, укреплению сердечно-сосудистой системы и нормализации энергетического баланса.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...