Забудьте про тренировки, просто гуляйте: вот почему ходьба от 10 секунд до 4 минут полезнее, чем долгие прогулки
2025-09-30 20:06:00
Новое исследование ученых показывает, что не обязательно совершать длительные пешие прогулки каждый день: вместо этого можно совершать "микропрогулки".
Таков главный вывод исследования, опубликованного в журнале Proceedings of the Royal Society B, согласно которому "микропрогулки" могут быть даже лучше длительных прогулок. Вот в чём дело.
Что такое микропрогулки?
В этом исследовании "микропрогулка" определяется как непрерывная ходьба продолжительностью от 10 секунд до четырёх минут (с перерывами между следующими прогулками).
Подробнее https://www.pravda.ru/news/...