Процесс снижения веса многим кажется неподъемной горой, на вершину которой взбираются лишь самые дисциплинированные и стойкие. Даже при соблюдении всех правил прогресс часто оказывается мучительно медленным, а стресс, недосып и гормональные бури еще больше усложняют путь.
Если вы знакомы с этой ситуацией не понаслышке, советы известного диетолога Лавит Батра могут стать для вас тем самым недостающим элементом головоломки. В своих соцсетях специалист подчеркивает, что похудение — это не только физические упражнения", но и выстраивание сбалансированной и устойчивой системы ежедневных привычек, основанной на "простой домашней диете".
Почему одни только тренировки не работают?
Лавит Батра настаивает на комплексном подходе. Можно проводить часы в спортзале, но если не обращать внимание на другие аспекты жизни, усилия будут напрасными.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty...