Похудейте легко: вот как активировать метаболизм для сжигания жира после 35 лет
2025-09-30 07:09:00
Ни для кого не секрет: с возрастом нам становится сложнее сбросить вес. Мы уже не так легко сжигаем калории, и кажется, что всё, что мы едим, откладывается в животе, руках или бёдрах.
Наука это подтверждает: начиная с 30 лет, наш метаболизм замедляется, а это означает, что организм начинает тратить меньше энергии, даже в состоянии покоя.
Как объясняет доктор Валентина Эскалона, это означает то, что, потребляя больше калорий, чем сжигаем, мы откладываем их в виде жира. Более того, с возрастом обезвоживание становится более распространённым, и жир, как правило, накапливается в более проблемных зонах.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sp...