Зал для тренировок полон разнообразного оборудования. Каждый снаряд создан для определённых целей: одни помогают накачать силу, другие — развить координацию или выносливость. Для новичка разобраться во всём этом многообразии непросто. Рассмотрим наиболее популярные спортивные аксессуары, которые чаще всего встречаются в фитнес-клубах и студиях.
Ролик для пресса
Этот снаряд активно используют в упражнениях на мышцы живота. Человек упирается руками за ручки ролика и опускается в положение планки. Такая техника нагружает пресс, тренирует мышцы кора и улучшает чувство равновесия.
Ролики бывают разных видов: классические одноколёсные, модели с двумя колёсами для большей устойчивости, а также современные версии с упорами или встроенными счётчиками повторений.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/...