Старение — естественный процесс, которого не избежать, но его темпы у разных людей отличаются. Возраст в паспорте отражает лишь количество прожитых лет, а вот биологический возраст показывает реальное состояние организма. Именно он определяет, насколько активным, энергичным и здоровым чувствует себя человек.
Календарный и биологический возраст
Календарный возраст одинаков для всех, кто родился в один день. Биологический же зависит от состояния сердца, сосудов, гормонального фона, когнитивных функций, обмена веществ. Два человека 50 лет могут выглядеть и чувствовать себя как на 40 или, наоборот, на 60 — всё определяется образом жизни, наследственностью и привычками.
Сравнение показателей
Возраст
Что отражает
Особенности
Календарный
Паспортные данные
Не учитывает здоровье
Биологический
Состояние организма
Может отличаться на 10+ лет
Советы шаг за шагом
Следите за сердечно-сосудистой системой: контролируйте давление, уровень холестерина.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/22844...