Человек редко задумывается о том, какую роль играет питание в его здоровье и самочувствии. Многие годы мы можем есть всё подряд и не замечать никаких проблем, но в определённый момент организм даёт понять: пришло время пересмотреть привычки. Особенно это касается тех, кто привык налегать на быстрые углеводы и крахмалистые гарниры.
Когда привычки дают сбой
До определённого возраста еда может казаться безобидной. Молодой организм справляется с лишними калориями, лишний вес не откладывается, а фигура остаётся стройной. Но примерно к 35-40 годам ситуация резко меняется: привычные продукты начинают приводить к набору массы, появляются жировые отложения, целлюлит, чувство тяжести.
Именно в этот период многие люди впервые задумываются, что "человек — это то, что он ест". Если в рационе преобладают быстрые углеводы и продукты с высоким гликемическим индексом, то результат всегда один: лишний жир, скачки сахара в крови и проблемы со здоровьем.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/r...