Фрукты часто оказываются рядом на прилавке, но их воздействие на здоровье может быть совершенно противоположным. Особенно это касается таких популярных плодов, как гранат и хурма. На первый взгляд оба они полезны, но врачи всё чаще подчёркивают: влияние на организм зависит от особенностей каждого человека.
Гранат: союзник сердца и сосудов
Учёные из клиники Сапиенса в Барселоне выяснили, что гранат обладает выраженным антиоксидантным действием. Регулярное употребление сока или свежих зёрен помогает снизить уровень воспалительных процессов, улучшает эластичность сосудистых стенок и способствует нормализации артериального давления.
Гранат ценится и за способность влиять на липидный обмен. Его включение в рацион снижает концентрацию "плохого" холестерина, что уменьшает вероятность образования атеросклеротических бляшек. Всё это делает плод важным элементом профилактики инсульта и инфаркта.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...