Осень приносит не только красивые пейзажи и прохладный воздух, но и ряд особенностей для организма. Многие люди именно в этот период начинают жаловаться на ночные мышечные судороги. Эти болезненные спазмы чаще всего проявляются в икроножных мышцах и мешают полноценному отдыху. Врачи отмечают: причина кроется в изменении работы нервной системы и обмена веществ в демисезон.
Почему осенью случаются судороги
Инфекционист В. Сережина пояснила, что в переходные периоды — с лета на осень и с зимы на весну -организм особенно чувствителен к дефициту и дисбалансу микроэлементов. Чаще всего речь идёт о кальции и магнии.
Кальций отвечает за сокращение мышц и способствует свёртываемости крови. Магний, напротив, помогает расслаблению мышечных волокон и делает кровь более текучей. Недостаток или избыток любого из этих элементов нарушает баланс, что и вызывает спазмы.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...