Эта рыба делает сушку лёгкой и быстрой, но скрывает ловушку для здоровья
2025-10-02 21:04:00
Если вы занимаетесь спортом, следите за фигурой или просто любите простые, сытные и полезные блюда — тунец должен быть в вашем рационе. Эта рыба сочетает в себе высокое содержание белка, минимум жира и богатый набор полезных микроэлементов. При этом она универсальна: можно взять банку консервированного тунца и приготовить быстрый ужин за 5 минут.
Почему именно тунец
в 100 г тунца — более 20 г белка и менее 1 г жира;
почти нет углеводов, что делает его удобным при "сушке" и подсчёте калорий;
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...