Тревожная кнопка внутри: как научиться отключать внутреннюю сигнализацию при стрессе
2025-10-03 12:11:00
Стресс стал постоянным спутником современной жизни. Он влияет не только на настроение и психическое состояние, но и напрямую отражается на работе сердца и сосудов. Врачи предупреждают: хроническое напряжение увеличивает вероятность развития гипертонии, ишемической болезни сердца и аритмий.
"Простейший способ снизить реакцию нервной системы на стресс — это медленное глубокое дыхание", — отметила невролог К. Арифджанова.
По её словам, регулярные прогулки, плавание и лечебная физкультура помогают уменьшить риски сердечных заболеваний и одновременно снижают уровень тревожности.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...