Правильное дыхание против переедания: избавьтесь от лишних килограммов без усилий
2025-10-03 16:03:00
Есть на бегу, за ноутбуком или в состоянии стресса — привычка, знакомая многим. Такой подход мешает нормальному пищеварению: парасимпатическая нервная система, отвечающая за расслабление и переработку пищи, не активируется. В итоге появляются неприятные ощущения: тяжесть, изжога, вздутие живота, ощущение "камня" в желудке.
Медики и диетологи отмечают, что проблема заключается не только в том, что мы едим, но и в том, как именно мы садимся за стол и дышим во время трапезы.
"Одна из проблем заключается в том, что мы не прислушиваемся к сигналам организма о насыщении", — сказала анестезиолог Соль де ла Торре.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...