Здоровое питание давно связывают с профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и нормализацией обмена веществ. Однако новое исследование показало: правильный рацион способен влиять и на дыхательную систему. Употребление фруктов помогает защитить лёгкие от вредного воздействия загрязнённого воздуха.
Результаты анализа данных более чем 200 000 участников британской биобазы здоровья (UK Biobank) показали: женщины, которые ели мало фруктов, сильнее страдали от последствий загрязнения воздуха. Те же, кто регулярно включал фрукты в рацион, имели более сохранённую функцию лёгких.
"Антиоксиданты и витамины во фруктах помогают бороться с воспалениями, вызванными загрязнением воздуха", — отметили авторы исследования, слова которых приводит origo.hu.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...