Опытные автомобилисты хорошо знают, что во время продолжительных поездок усталость становится главным врагом концентрации. Новички же часто впервые сталкиваются с этим внезапно и в самый неподходящий момент. Одно из малоизвестных понятий — "эффект 30-го километра" — связано именно с этим явлением.
В чём суть эффекта
Во время езды организм постепенно теряет силы, реакции замедляются, внимание рассеивается. Многие пытаются компенсировать это кофе, полагая, что бодрящий напиток поможет без остановок доехать до цели. Но эффект обманчив: бодрость держится всего 20-30 минут, за которые машина проходит примерно тридцать километров. Потом усталость возвращается с удвоенной силой, а иногда появляется раздражительность, дрожь или учащённое сердцебиение.
Почему кофе не спасает
Особенно распространена привычка пить растворимый кофе. В нём меньше кофеина, но присутствуют вещества, создающие кратковременное ощущение свежести. Это чувство быстро проходит, и организм снова "требует" отдых. Получается, что кофеин не решает проблему, а только маскирует её.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/auto...