Потеря волос — это не только вопрос наследственности или возраста. Даже те, кто не имеет генетической предрасположенности к облысению, могут столкнуться с этой проблемой. Чтобы справиться с ней, важно разобраться в реальных источниках её появления — от питания до образа жизни и даже косметических процедур.
Дефицит витаминов: сигнал тревоги изнутри
Первое, на что стоит обратить внимание при внезапном выпадении волос, — это рацион. Недостаток железа, цинка, биотина и белка напрямую отражается на состоянии локонов.
"Сбалансированное питание имеет решающее значение для состояния ваших локонов. Убедитесь, что получаете с пищей достаточное количество железа, цинка, биотина или белка", — сказал дерматолог Зейн Обаджи.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/be...