Инфракрасные сауны за последние годы стали настоящим трендом. Их хвалят фитнес-блогеры, спортсмены, физиотерапевты и просто любители расслабиться после занятий. В отличие от классической финской сауны, где нагревается воздух, здесь тепло передаётся напрямую телу с помощью инфракрасного излучения. Это позволяет глубоко прогревать мышцы и ткани при более низкой температуре.
Что это даёт на практике — расслабление или реальную пользу для восстановления? Разберём, как работает ИК-сауна, чем она помогает после тренировок и какие подводные камни скрывает этот модный способ релаксации.
Как работает инфракрасное тепло
Инфракрасная сауна выглядит как обычная кабина, но внутри вместо печи установлены лампы-излучатели. Они создают волны разной длины, которые проникают в кожу и ткани без нагрева воздуха.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...