Иногда то, где мы занимаемся спортом, оказывает не меньшее влияние, чем-то, как мы это делаем. Тренировки на природе не просто приятнее — они реально меняют физиологическое и психическое состояние человека. Даже одна прогулка в парке способна снизить уровень стресса и поднять настроение сильнее, чем тренировка в зале.
Где тренироваться полезнее для тела и разума
Физическая активность давно признана ключом к здоровью. Она помогает снижать риски сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и даже депрессии. Но влияние окружающей среды на результат тренировок оставалось малоизученным. Команда под руководством профессора Стефано Де Доминичиса из Копенгагенского университета решила восполнить этот пробел.
"Было проведено мало исследований психических и физических последствий упражнений на природе по сравнению с занятиями в тренажёрном зале и в городе", — отметил профессор Стефано Де Доминичис.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/...