Сезон египетского манго традиционно приходится на начало осени. Эти ярко-оранжевые плоды с медовым ароматом всё чаще появляются на прилавках и в корзинах россиян. Но, как напоминают врачи, даже самые полезные фрукты могут стать источником проблем, если употреблять их без меры или выбирать некачественные экземпляры. Об этом в беседе с интернет-изданием "Подмосковье Сегодня" рассказал врач-терапевт Красногорской больницы Министерства здравоохранения Московской области Абдурахман Мусаев.
Что делает манго полезным
Манго заслуженно называют "фруктом молодости". В его составе — мощная комбинация витаминов А и С, которые поддерживают иммунитет и здоровье кожи, а также витамины группы В, необходимые для нервной системы. Высокое содержание клетчатки улучшает пищеварение, а антиоксиданты замедляют процессы старения клеток.
Кроме того, фрукт насыщен ферментами, помогающими расщеплять белки и жиры, что делает его лёгким дополнением к основному приёму пищи. Благодаря этим свойствам манго часто рекомендуют как часть сбалансированной диеты.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...