Освещение в интерьере часто недооценивают. Мы уделяем внимание мебели, отделке, технике, но забываем, что именно свет формирует атмосферу и напрямую влияет на наше самочувствие. От него зависит не только настроение, но и качество сна, работоспособность и даже аппетит.
"Освещение можно настроить под определённые цели — для комфортного пробуждения или продуктивности", — отметил светодизайнер Иван Федянин.
Как свет управляет организмом
Солнечный свет — естественный регулятор биологических часов. Когда на сетчатку попадают утренние лучи, активизируются процессы бодрствования. С наступлением темноты организм начинает вырабатывать мелатонин — гормон сна. Этот ритм помогает чувствовать себя отдохнувшими и энергичными.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/real...