Тема «детокса» не теряет популярности — нас убеждают, что пара зелёных смузи и отказ от сахара способны очистить организм и вернуть коже сияние. Но чем больше эксперты изучают влияние питания на состояние кожи, тем чаще звучит противоположное мнение: настоящая красота приходит не из ограничений, а из баланса. Так кто действительно побеждает — модные детокс-диеты или системный подход к питанию?
Почему кожа реагирует на питание
Кожа — самый крупный орган, и она первой отражает то, что происходит внутри. Недостаток белков, витаминов и полезных жиров быстро проявляется сухостью, тусклым тоном и воспалениями. Поэтому питание влияет не меньше, чем косметика, а в долгосрочной перспективе — даже сильнее.
«Организму не нужно “чистить” себя детоксом. У него уже есть идеальный фильтр — печень, почки и кожа. Им важно не мешать, а помогать», — объясняет диетолог Елена Корнилова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty/228...