Петли TRX — это не просто модный фитнес-гаджет, а универсальный инструмент для функциональных тренировок с собственным весом. Они пришли из армии США, где использовались для поддержания формы в полевых условиях, а сегодня стали частью программ лучших тренеров и спортивных клубов мира.
Что такое TRX и как он работает
TRX (Total Resistance Exercise) — это система ремней с регулируемой длиной и креплением, позволяющая выполнять сотни упражнений, используя собственный вес тела. Принцип прост: одна часть тела фиксируется (например, ноги или руки), другая работает против нестабильности, создаваемой подвесом. Такое положение заставляет мышцы-стабилизаторы активно включаться в работу, делая тренировку многоплановой.
"TRX учит тело двигаться функционально, а не изолированно", — подчеркнул тренер по функциональному тренингу Антон Крылов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport...