Осень решает, каким будет твоё тело весной: как превратить холод в союзника массы и силы
2025-10-08 23:59:00
Начало октября традиционно становится временем перестройки тренировочного процесса. Многие спортсмены корректируют питание и цели на предстоящие месяцы, выбирая стратегию, которая позволит максимально эффективно использовать осенне-зимний период.
Два сезона для тела
В любительском и профессиональном спорте условно выделяют два периода:
осень и зима — время роста и набора массы;
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...