В последние годы в сети набирает популярность идея, будто яблочный уксус способен не только укрепить организм, но и буквально "растопить" лишние килограммы. Соцсети переполнены роликами и отзывами, где блогеры обещают быстрый эффект без усилий. Но врачи предупреждают: доверять подобным лайфхакам опасно — у кислоты есть не только ограничения, но и серьёзные риски.
Волшебное средство
Главный аргумент сторонников яблочного уксуса - его способность замедлять опорожнение желудка и снижать скачки уровня сахара после еды. Предполагается, что за счёт этого человек дольше ощущает сытость и съедает меньше. Однако клинические данные подтверждают: эффект минимален и не даёт заметного похудения.
"Однако этот эффект выражен слабо и сам по себе не приводит к заметному снижению массы тела. Так, в 2009 году в Японии было проведено испытание с участием 175 добровольцев: в течение 12 недель они ежедневно принимали по две столовые ложки уксуса, и в итоге потеря веса составила всего 0,9-1,8 кг", — рассказала врач-диетолог ФНКЦ ФМБА России Анна Бражникова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...