Рождение ребенка — не только радостное событие, но и серьезное испытание для организма женщины. После родов тело проходит через глубокую физиологическую перестройку и нуждается не в подвиге, а в бережном восстановлении. Ошибка многих молодых мам — попытка как можно скорее вернуть прежние формы, забывая, что здоровье всегда важнее скорости.
Когда можно начинать заниматься
По словам старшего инструктора-методиста отделения восстановительной медицины АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Кирилла Антонова, подход к физической активности после родов должен быть строго индивидуальным.
"Начинать любые упражнения можно только после консультации с врачом, особенно если были такие осложнения, как диастаз, опущение органов или слабость тазового дна. Сроки возвращения к спорту полностью зависят от типа родов и состояния здоровья женщины", — пояснил специалист.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...