Осень — время, когда вставать по утрам становится особенно тяжело. За окном темно, организм требует ещё немного сна, а резкий звук будильника будто вырывает нас в другую реальность. Однако, как предупреждает невролог Екатерина Демьяновская, подобное пробуждение не просто неприятно — оно может быть опасно для здоровья.
Почему резкое пробуждение вредно
"Резкий переход от сна к бодрствованию — это стресс для организма", — пояснила невролог Екатерина Демьяновская.
Когда человек внезапно просыпается под громкий сигнал, мозг не успевает плавно перейти из фазы медленного сна в бодрствование. Это вызывает резкий выброс гормонов стресса — кортизола и адреналина. Сердце начинает биться чаще, повышается давление, появляется тревога и чувство дезориентации.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/he...