Тренажёрный зал — это не только штанги и гантели. Сегодня здесь можно встретить десятки снарядов, предназначенных для разных типов тренировок: силовых, функциональных, аэробных и координационных. Для новичка всё это выглядит как сложный набор предметов, но разобраться в их назначении не так трудно. Ниже — краткий обзор самого популярного спортивного инвентаря, который можно встретить в большинстве залов и фитнес-студий.
Петли TRX
Петли представляют собой прочные нейлоновые ремни с регулируемой длиной, ручками и карабинами. Их закрепляют на перекладине, турнике или дереве. Система выдерживает нагрузку до 210 кг, поэтому подходит для тренировок с собственным весом: подтягиваний, жимов, выпадов, планок и приседаний.
Главное преимущество TRX — универсальность. Снаряд можно использовать где угодно: в зале, дома, на улице. Он развивает силу, баланс и стабилизацию корпуса, а также задействует глубокие мышцы, которые редко работают при классических упражнениях.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...