Масса тела — лишь верхушка айсберга. За одинаковыми цифрами на весах могут скрываться разные пропорции мышц, жира и воды. Поэтому анализ состава тела — один из самых информативных инструментов в фитнесе и медицине. Он показывает не просто вес, а качество тела — то, что действительно отражает здоровье и физическую форму.
Что такое анализ состава тела
Этот метод помогает определить, из чего именно состоит организм: мышц, жиров, воды и костной ткани. Главная цель — измерить процентное соотношение жировой и безжировой массы.
"Вес сам по себе мало что говорит. Только анализ состава тела показывает, какие изменения происходят внутри — растут ли мышцы, снижается ли доля жира, улучшается ли обмен веществ", — отметил спортивный врач Сергей Поляков.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/...