Тренер назвала самые опасные упражнения для людей старше 40 лет
2025-10-10 09:00:22
Количество мышечной массы начинает снижаться после 30 лет, а у женщин этот процесс ускоряется после менопаузы. Именно поэтому так важно выполнять исключительно безопасные физические упражнения для поддержания здоровья мышц и костей. Энни Лэндри, магистр искусств, сертифицированный персональный тренер NASM, объяснила, чего лучше избегать в тренировках после 40 лет.
Подробнее https://www.ferra.ru/news/health/trener-nazvala-samye-opas...