Учёные всё чаще говорят о том, что сон — один из ключевых факторов долголетия и здоровья мозга. Недавнее исследование шведских специалистов показало: плохой ночной отдых буквально ускоряет старение нервной системы. То, что многие привыкли считать "просто усталостью", на деле может быть признаком того, что мозг стареет быстрее, чем тело.
Что показало исследование
"Низкое качество сна ускоряет старение мозга", — говорится в исследовании, опубликованном в журнале EBioMedicine.
В проекте приняли участие более 27,5 тысячи жителей Великобритании. Всем им сделали МРТ, а "возраст мозга" определил искусственный интеллект. Учёные сравнили результаты с данными анкет, в которых участники оценивали качество своего сна.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...