Современный ритм жизни не щадит позвоночник. Долгое сидение за компьютером, стресс и нехватка движения приводят к сутулости и ослаблению мышц пресса. В результате появляются боли в спине, напряжение в шее и живот, который будто бы невозможно втянуть. Но решение есть — простая японская техника с полотенцем, которая всего за пять минут в день помогает вернуть телу естественную форму.
Почему японский метод стал популярным
Этот метод был разработан около десяти лет назад японским специалистом по физиотерапии Тошики Фукуцудзи. Он исходил из того, что нарушения осанки часто связаны не с избыточным весом, а со смещением костей таза и позвоночника. Корректируя их положение, человек "собирает" фигуру обратно: талия становится тоньше, а живот — заметно подтянутее.
Книга с описанием методики разошлась в Японии и по всему миру тиражом свыше шести миллионов экземпляров. Людей привлекла простота подхода — не нужны тренажёры, спортзал или фитнес-инструктор. Достаточно одного плотного полотенца, валика и пяти минут свободного времени.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...