Регулярные тренировки, выверенное питание и строгий режим сна не всегда гарантируют результат. Всё чаще специалисты отмечают: причиной остановки прогресса может быть хронический стресс. Он не только влияет на настроение, но и напрямую замедляет рост мышц, мешает восстановлению и снижает уровень ключевых анаболических гормонов.
Что такое хронический стресс и как он действует
Стресс представляет собой естественную реакцию организма на внешние раздражители. Кратковременное напряжение помогает сосредоточиться и мобилизует ресурсы. Но при постоянном воздействии стресс превращается в разрушительный фактор, подрывающий физиологические процессы.
Механизмы воздействия хронического стресса:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2290...