Даже самые дисциплинированные спортсмены сталкиваются с днями, когда тело буквально просит отдыха. Иногда это банальная лень, а иногда — настоящий сигнал от организма: "Стоп!".Пропуск тренировки не всегда означает слабость воли. В некоторых случаях это правильное решение, которое убережёт от травм, переутомления и ухудшения здоровья.
Разбираемся, в каких ситуациях лучше остаться дома, даже если план тренировок уже составлен.
1. У тебя кашель или охрип голос
Если ты слегка простужен, чувствуешь лёгкий насморк или першение в горле, умеренная активность может даже помочь. Лёгкая зарядка или прогулка на свежем воздухе ускоряют кровоток, повышают иммунитет и помогают организму справиться с вирусом.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/...