Признаки авитаминоза нередко остаются незамеченными, но усталость, слабость, головные боли и даже обмороки могут сигнализировать о нехватке важных витаминов. При этом самостоятельный прием витаминных комплексов может серьезно навредить организму. Об этом в беседе с Pravda.Ru рассказала врач-терапевт Людмила Лапа.
По словам врача, дефицит витаминов и микроэлементов отражается на самочувствии по-разному в зависимости от конкретного вещества.
"Например, при недостатке витамина С могут появляться кровоточивость десен, слабость, усталость и головные боли. Дефицит витамина D проявляется отеками щитовидной железы, общей слабостью и утомляемостью. Недостаток железа и других микроэлементов может вызывать головокружение, обмороки, слабость и утомляемость", — пояснила Лапа.
Подробнее https://www.pravda.ru/news...