Нехватка воды и клетчатки — это не просто диетическая ошибка, а прямая угроза для здоровья желудочно-кишечного тракта. По словам врача-гастроэнтеролога, терапевта Шоты Каландии из "СМ-Клиника", дефицит этих компонентов, в сочетании с избытком жирной и жареной пищи, может привести к воспалению, нарушению микрофлоры и хроническим заболеваниям ЖКТ.
"Клетчатка помогает поддерживать здоровое пищеварение, способствует формированию мягкого стула и налаживает регулярную работу кишечника", — пояснил врач-гастроэнтеролог Шота Каландия.
Почему важны клетчатка и вода
Клетчатка действует как естественный регулятор пищеварения: она набухает в кишечнике, улучшая перистальтику и предотвращая запоры. Одновременно она служит пищей для полезных бактерий, помогая поддерживать здоровую микрофлору.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...