Периодические боли, спазмы, чувство скованности в теле — знакомые спутники жизни современного человека. Кто-то глотает таблетки, кто-то ищет спасения у массажиста. Но если причина в мышечном дисбалансе, ни обезболивающее, ни разовое растяжение не помогут. Чтобы избавиться от проблемы надолго, нужно понять, как она возникает и что делать, чтобы не допустить повторения.
Что скрывается за понятием мышечного дисбаланса
Мышечный дисбаланс — это нарушение равновесия между группами мышц. Когда одни слишком напряжены, а другие ослаблены, опорно-двигательная система перестаёт работать гармонично. В результате человек ощущает боль, усталость, скованность и теряет подвижность. Эта проблема может развиваться годами, оставаясь незамеченной, а потом внезапно вызывать хронические боли и даже деформации позвоночника.
"Тело создано для активного движения в условиях дикой природы", — отметил спортивный врач Дмитрий Горковский.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/2...