Бутерброд с мясом — классика быстрого перекуса, который знаком каждому. Но какой деликатес выбрать, чтобы не навредить здоровью? Ветчина, колбаса, карбонад — вариантов множество, однако врачи всё чаще сходятся во мнении: лучшим выбором станет индейка. Этот продукт сочетает в себе вкус, питательность и безопасность для сердечно-сосудистой системы.
"По своему пищевому профилю индейка выделяется среди других мясных деликатесов, поскольку содержит меньше насыщенных жиров и калорий, что полезно для худеющих или людей с ослабленной сердечно-сосудистой системой", — объяснила диетолог Лена Бакович.
Чем полезна индейка
Индейка — источник качественного белка и витаминов, необходимых для нормального обмена веществ. В двух ломтиках варёной ветчины из грудки индейки содержится всего около 50 ккал и 11 г белка, что делает её отличным вариантом для завтрака или перекуса.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...