Полезные банановые вафли — это тот случай, когда десерт можно есть без угрызений совести. Они готовятся буквально за несколько минут, не требуют муки и сахара, а их мягкая сладость — результат натурального вкуса спелых бананов. Такие вафли подойдут для лёгкого завтрака, перекуса или даже десерта после тренировки.
Почему банановые вафли — отличная идея для ЗОЖ-завтрака
Главное преимущество этого рецепта — простота и польза. Никакой муки, сахара или молока, а значит, вафли подходят тем, кто придерживается безглютеновой диеты, следит за калориями или просто хочет есть чище. Бананы придают тесту естественную сладость и мягкость, а яйцо добавляет структуру и делает вафли золотистыми и упругими.
"Банан — природный источник калия, магния и клетчатки, которые поддерживают энергию и работу сердца", — отмечают диетологи.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/recip...