Современная жизнь всё чаще проходит перед экраном — монитора, смартфона или телевизора. Но учёные предупреждают: даже один лишний час сидения повышает риск хронической боли в спине и шее. К счастью, решение оказалось удивительно простым — достаточно хотя бы короткой прогулки или лёгкой разминки, чтобы уменьшить вероятность боли и вернуть позвоночнику гибкость.
Экран против осанки: что показало исследование
Учёные изучили, как время перед экраном связано с хроническими болями. Результаты оказались тревожными:
Риск боли в шее и плечах у тех, кто проводит за экраном много часов, повышался на 43 %.
Вероятность хронической боли в спине — на 39 %.
Каждый дополнительный час сидения перед экраном увеличивал риск проблем со спиной на 5 %.
При этом исследование охватывало долгосрочную группу наблюдения, что делает выводы особенно надёжными.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...