Современная работа за компьютером давно перестала быть исключением — теперь она стала образом жизни. Мы сидим часами, не отрываясь от монитора и телефона, и редко задумываемся, какую цену за это платит тело. Результат не заставляет себя ждать: скованность, тянущая боль между лопатками, ощущение "каменной" поясницы и хроническая усталость. Но предотвратить эти проблемы можно — регулярная растяжка и короткие перерывы способны вернуть лёгкость, гибкость и здоровье спине.
Как сидячая работа разрушает тело
Когда человек долго сидит без движения, особенно ссутулившись перед экраном, позвоночник испытывает постоянное давление. Межпозвоночные диски сжимаются, нарушается их питание, а мышцы спины работают неравномерно — одни перенапрягаются, другие теряют тонус и атрофируются.
В результате:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/22...