Осень — время уютных вечеров, пледов и горячего чая, но для многих этот сезон связан и с хандрой. Дни становятся короче, солнца меньше, и даже самые активные люди чувствуют упадок сил. По словам психолога, КПТ-терапевта Элен Хачатрян, справиться с таким состоянием поможет одно простое и приятное средство — шоколад.
"Положительное влияние шоколада на эмоциональное состояние человека достигается за счет содержания какао-бобов, богатых полезными природными соединениями, такими как тирозин, фенилэтиламин и теобромин", — отметила психолог, КПТ-терапевт Элен Хачатрян.
Шоколад помогает от хандры
Какао-бобы содержат вещества, способные активизировать выработку нейромедиаторов — дофамина, серотонина и эндорфинов. Именно они отвечают за чувство радости, мотивацию и спокойствие. Когда солнца становится меньше, уровень этих "гормонов счастья" снижается, а вместе с ним падает и настроение. Несколько долек качественного шоколада способны мягко компенсировать этот дефицит, создавая ощущение тепла и комфорта.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...