Осенью, когда организм ослабевает и требует поддержки, самое время вспомнить о простых, но эффективных источниках пользы — семечках. Диетолог и эндокринолог Антон Поляков рассказал, какие семена стоит включить в рацион для укрепления здоровья, защиты от паразитов и нормализации пищеварения. Лидером среди них он назвал тыквенные семечки.
Почему именно тыквенные семечки
По словам специалиста, именно этот продукт сочетает в себе уникальные свойства. Сырые тыквенные семечки не только питательны, но и обладают выраженным антипаразитарным эффектом. Они богаты цинком, железом, магнием, растительным белком и антиоксидантами.
"Если говорить про полезные семечки, я бы обратил внимание на льняные семена, семена чиа, а также тыквенные семечки", — отметил Антон Поляков.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...