Фитнес с электростимуляцией — одно из самых обсуждаемых направлений в современной индустрии тренировок. Участники надевают специальный костюм, через который проходят слабые электрические импульсы. Эти сигналы заставляют мышцы сокращаться, усиливая эффект от выполнения обычных упражнений.
Считается, что занятия EMS (Electrical Muscle Stimulation) помогают быстрее прокачать мышцы и сжечь больше калорий за короткое время. Разбираемся, как появилась методика, как проходят тренировки, что говорят исследования о безопасности и помогает ли электростимуляция похудеть.
От лягушек Гальвани до фитнес-залов
История метода начинается с XVIII века. Итальянский учёный Луиджи Гальвани впервые заметил, что мышцы реагируют на воздействие электрического тока. Он проводил опыты на лягушках и доказал, что электричество вызывает сокращение мышечных волокон.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...