Вы точно знаете это ощущение: нужно взяться за важное дело, а вместо этого вы вдруг начинаете наводить порядок в папках или листать соцсети. Кажется, что время есть, но всё равно ничего не происходит. Это и есть прокрастинация — привычка откладывать дела, даже осознавая, что это повлечёт проблемы. Почему она возникает и как с ней справиться — объясняют психологи.
Что такое прокрастинация и почему она появляется
Прокрастинация — это сознательное откладывание задач, несмотря на понимание их важности. Человек чувствует тревогу и вину, но не может заставить себя начать.
"Это не просто лень, а внутренний конфликт — страх ошибки, потеря мотивации, несоответствие цели личным ценностям", — объяснил клинический психолог Эрнест Арутюнов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...