Научный мир снова подтверждает: чтобы продлить жизнь, не нужно проводить часы в спортзале. Достаточно всего одной минуты активного движения в день, чтобы снизить риск преждевременной смерти почти на 40%. Новое исследование австралийских учёных доказывает, что даже короткие всплески активности способны радикально изменить здоровье и долголетие.
Минута, которая продлевает жизнь
"Вполне логично, что это может быть полезно для здоровья. Но в подобных исследованиях невозможно доказать причинно-следственную связь", — отметил профессор Эммануэль Стаматакис.
Исследование, проведённое его командой, показало: 420 секунд активности в неделю - то есть всего 7 минут — могут снизить риск смерти на 38%. И это касается даже тех, кто не занимается спортом вообще.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...