Сон на животе — привычка, которая кажется безобидной, но на деле может стать источником множества проблем со спиной, дыханием и даже внутренними органами. Многие люди выбирают эту позу из-за чувства комфорта, не задумываясь, что длительное давление на шею и поясницу способно привести к хроническим болям и нарушению осанки.
"Когда человек спит на животе, шейный отдел позвоночника длительное время остается в повернутом положении, это создает избыточную нагрузку и может вызвать боль в шее", — пояснил хирург Даниэль Оливейра.
По словам врача, такой сон приводит к утренней скованности, покалыванию в руках и быстрому износу позвоночника. При этом нагрузка приходится не только на кости и мышцы, но и на внутренние органы. Особенно страдают диафрагма и желудок, а дыхание становится менее глубоким. В долгосрочной перспективе это может спровоцировать головные боли, бессонницу и хроническую усталость.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/he...