Осень часто воспринимается как сезон спокойствия и восстановления, когда после хаотичного лета появляется возможность вернуться к структуре и порядку. По словам специалистов, именно этот период может стать идеальным моментом, чтобы изменить образ жизни, скорректировать питание и добиться устойчивого снижения веса.
Почему осень — лучшее время для перезагрузки
"Теория октября — идея о том, что осень приносит естественную перезагрузку, поскольку режим дня стабилизируется после лета. Это отличная основа для тех, кто стремится похудеть и улучшить общее состояние здоровья", — считает доктор Холли Лофтон.
После летних отпусков и перемен в расписании людям проще восстановить привычный режим сна, питания и активности. По наблюдениям Лофтон, в октябре растет число пациентов, решивших начать курс препаратов ГПП-1 (Ozempic, Wegovy), которые используются для контроля веса. С её точки зрения, осень — не просто время обновления, а стартовая площадка для долгосрочных изменений.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spo...