Осень — время, когда воздух наполняется ароматом листвы и горячего чая, но вместе с тем возвращаются и сезонные вирусы. Простуда, грипп и другие респираторные инфекции атакуют именно тогда, когда организм ослаблен переменой погоды и нехваткой солнца. Поэтому укрепление иммунитета и соблюдение профилактических мер становится особенно важным.
"Самый простой и эффективный способ укрепить иммунитет осенью — это высыпаться и включить в рацион сезонные овощи, ягоды и фрукты", — сказал фармацевт А. Бхогал.
Советы специалиста звучат просто, но именно в их регулярности кроется ключ к здоровью. Рассмотрим подробно, как именно действовать, чтобы пережить холодный сезон без болезней.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...